البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحب في الله
.
.
avatar

عدد المساهمات : 648

مُساهمةموضوع: هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك   الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:51 am

[b][b]هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص ما يتحدث إليك??
، هل حدث أنك أردت يوماً الاستيقاظ مبكراً حتى تنهي تقريراً أو تقوم بعمل
شيء مهم وسمعت صوتين من داخلك ، أحدهما يحثك على النهوض والآخر يشجعك على
أن تظل راقداً في فراشك حيث الدفء الراحة؟ ترى أي الصوتين كان الفائز؟
هل تذكر في مرة كان من المفروض أن تذهب لمزاولة تمرينك الرياضي ، ولكنك
سمعت صوتاً يناديك من داخلك يحثك على البقاء في المنزل ، ومشاهدة التلفاز
والتهام قطعة مغرية من الحلوى؟
دعني أسألك هل أحياناً تتحدث مع نفسك؟
كلنا كائنات تتكلم وتفكر وهذا لن يتوقف طالما نحن أحياء ، هل تتحدث مع نفس بصوتٍ مرتفع؟
....
في كتابه "كيف توقف القلق والأحاسيس السلبية" قال ديل كارنيجي إن أكثر من
93% من الأحداث التي نعتقد أنها ستتسبب في الإحساسات السلبية لن تحدث أبداً
، 7% أو أقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو أو الموت مثلاً .
كطبيعة البشر نحن كثيراً ما نتحدث إلى أنفسنا ونتوقع السلبيات ، وقد أجرت
إحدى الجامعات في كاليفورنيا دراسة على التحدث مع الذات عام 1993م وتوصلت
إلى أن أكثر من 80% مما نقوله لأنفسنا يكون سلبياً يعمل ضد مصلحتنا ، ولك
أن تتخيل تأثير هذا الكم الهائل من السلبيات.
والآن أريد أن أكلفك بشيء بسيط وهو كلما انهمكت في التفكير فعليك أن تتوقف ،
وتدون النقاط التي كنت تفكر فيها وستندهش من الكم الهائل من الطاقة
الضائعة في القلق والسلبيات التي أثقلت بها ذهنك.
وهناك مفاجأة أخرى حيث إن البحث لم يصل إلى تلك النتائج فقط ، بل توصل إلى
أن هذا القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض بما في ذلك القرحة وضغط الدم
والنوبات القلبية.
أي أنك بكامل إرادتك تتحدث إلى نفسك وتفكر بطريقة سلبية أيضاً وتصاب بالمرض ، ولا تحتاج لأي مساعدة لإنجاز كل هذا.
يقول د.وين داير في كتابه (الحكمة في حياتنا اليومية) " ما يفكر فيه الناس ويتحدثون عنه يتزايد فيصبح أفعالاً."
وعلى هذا يمكننا استعراض مصادر التحدث مع الذات أو البرمجة الذاتية وهي كالتالي:
المصدر الأول الوالدان:
هل تذكر أنه قد قيل لك من قبل العبارات مثل: "أنت كسلان ، ألا يمكنك أبداً
عمل أي شيء ما كما يجب ، أنت غير منظم ، أنت تشبه فلاناً في الكسل والغباء"
لو أنك مثل الأغلبية فعندي لك مفاجأة حيث أن د. تشاد هلمستتر قال في كتابه
"ماذا تقول عندما تتحدث مع نفسك؟" إنه في خلال ال18 سنة الأولى من عمرنا
على افتراض نشأتنا في أسرة إيجابية إلى حد معقول ، فإنك قد قيل لك أكثر من
148000 مرة (لا) أو (لا تعمل ذلك) ، تخيل 148000 مرة ، وستصل دهشتك إلى
ذروتها عندما تعلم أنه في نفس الفترة كان عدد الرسائل الإيجابية التي
وصلتنا تبعاً للدكتور هلمستتر لا تتجاوز 400 مرة ، وهذا بالطبع لا يعني أن
أباءنا وأمهاتنا كانوا سيئيين ، ولكن للأسف لم يكونوا على دراية بأي طريقة
أخرى أفضل ؛ لأنهم كانوا قد نشأوا وتبرمجوا على نفس المنوال بواسطة آبائهم ،
بالتالي قاموا بتربيتنا بنفس الطريقة ، قاموا ببرمجتنا سلبياً ولكن مع
الحب...
المصدر الثاني: المدرسة..
إذا عدت بذاكرتك إلى مرحلة التلمذة ، فربما تكون قد مررت بأحد المواقف التي
صعب فيها عليك فهم إحدى النقاط وكان المدرس قد قام بشرحها ، وعندما سألت
بعض الأسئلة التوضيحية كان رد المدرس "ألا يمكنك فهم أي شيء أبداً؟"
فلو كنت مثل الأغلبية فإنك قد تعرضت لمواقف سلبية مشابهة ..فالمدرسة هي
المصدر الثاني للبرمجة الذاتية ، قد يكون ذلك إيجابياً أو سلبياً..
المصدر الثالث: الأصدقاء
يؤثر الأصدقاء على بعضهم البعض بطريقة جوهرية ؛ حيث أنهم من الممكن أن
يتناقلوا عادات سلبية مثل: التدخين وتعاطي المخدرات والهروب من المدرسة ..
في الواقع فإن أغلب المدخنين كانوا قد انجذبوا إلى التدخين بتأثير من
أشخاصٍ آخرين بينما كانوا في المرحلة العمرية بين 8-15 سنة ، وهي المرحلة
التي يطلق عليها علماء النفس فترة الاقتداء ، وهي المرحلة التي يقلد فيها
الأطفال سلوك الآخرين..
المصدر الرابع: الإعلام
أجريت دراسة على الشباب في أمريكا وكيف يقضون أوقاتهم ، وتبين من نتيجتها
أن الشباب في سن النمو يقضون حوالي 39 أسبوعاً في مشاهدة التلفزيون ، فإذا
رأى الطفل أن المطرب أو الممثل المفضل إليه يتصرف بطريقة معينة فإنه يقلده
حتى لو كان هذا السلوك سلوكاً سلبياً..
على سبيل المثال: ظهرت إحدى المطربات الشهيرات عالمياً في إحدى الحفلات وهي
ترتدي رداءاً يكشف بطنها ، فهل تعرف ماذا حدث؟ في نفس الأسبوع كانت أكثر
من 50 ألف فتاة ترتدي مثل هذا الرداء.
المصدر الخامس : أنت نفسك
بالإضافة إلى المصادر الأربعة السابقة فإنك تضيف إليها برمجة ذاتية نابعة
منك أنت.. فمن الممكن للبرمجة الذاتية والتحدث مع النفس أن تجعل منك
إنساناً سعيداً ناجحاً يحقق أحلامه ، أو إنساناً تعيساً يائساً من الحياة ،
وفي ذلك يقول د.هلمستتر " إن ما تضعه في ذهنك سواء كان سلبياً أو إيجابياً
سوف تجنيه في النهاية..
المصدر: كتاب قوة التحكم في الذات
[/b][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاستاذ ابراهيم
.
.
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3855
تاريخ الميلاد : 16/11/1967
العمر : 50

مُساهمةموضوع: رد: هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك   الخميس سبتمبر 15, 2011 11:45 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنوز2000
.
.
avatar

عدد المساهمات : 1276

مُساهمةموضوع: رد: هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك   الجمعة سبتمبر 16, 2011 7:17 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورالدين
.
.
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1652

مُساهمةموضوع: رد: هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك   الجمعة سبتمبر 23, 2011 7:00 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عائد الى الله
.
.


ذكر
عدد المساهمات : 1215

مُساهمةموضوع: رد: هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك   الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 4:22 pm

باركـ الله فيك على الموضوع المميز

جزاك الله الفردوس الأعلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمنة بالله
.
.
avatar

انثى
عدد المساهمات : 4048

مُساهمةموضوع: رد: هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك   الخميس ديسمبر 29, 2011 12:57 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر :: علوم وثقافة :: التنمية البشرية-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» قبل وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم كانت حجة الوداع
الأحد يناير 31, 2016 4:20 pm من طرف fatiha

»  امتحانان تجريبيان لغة + رياضيات+ فرنسية مع التصحيح س 5
السبت مارس 28, 2015 3:42 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ عبد الرزاق زروقي حول الدوال العددية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الأربعاء مارس 11, 2015 10:20 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الهندسة الفضائية للسنة الثالثة ثانوي بكالوري
الأربعاء مارس 11, 2015 10:18 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ حول الدوال الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الأربعاء مارس 11, 2015 9:58 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الدوال للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الأربعاء مارس 11, 2015 9:56 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الأعداد المركبة والتحويلات النقطية ثالثة ثانوي
الأربعاء مارس 11, 2015 9:54 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» تمارين تطبيقية رائعة حول الدالة الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الأربعاء مارس 11, 2015 9:52 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» 28تمرين و 14 مسائل في الدالة االوغاريتمية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الأربعاء مارس 11, 2015 9:50 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» مطويات كليك ملخصة لدروس الرياضيات للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الأربعاء مارس 11, 2015 9:47 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» 18تمرين و 10 مسائل في الدالة الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الأربعاء مارس 11, 2015 9:44 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ عبد الرزاق زروقي حول دراسة خصائص المنحنيات
الأربعاء مارس 11, 2015 9:41 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» الوحدة3:فعل الأرض على جملة ميكانيكية
الأحد مارس 08, 2015 4:23 pm من طرف fatiha

» حلول تمارين الكتاب المدرسي رياضيات أولى ثانوي علوم + آداب
الجمعة مارس 06, 2015 1:05 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» إجابة العمل المخبري2:قياس قيم أفعال مختلغة
السبت فبراير 28, 2015 3:32 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» اين انتم ياااااااااساتذة؟؟؟
السبت فبراير 28, 2015 3:30 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» عمل مخبري2:قياس قيم أثقال مختلفة
السبت فبراير 28, 2015 3:29 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» الدارة الكهربائية
الإثنين فبراير 09, 2015 3:49 pm من طرف fatiha

» التوتر والتيار الكهربائيان المتناوبان
الأربعاء يناير 28, 2015 7:31 pm من طرف fatiha

» الاختبار الثاني في مادة التربية الإسلامية
الثلاثاء يناير 27, 2015 3:56 pm من طرف لحن الامل

لايك وفلاو
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
والجغرافيا للسنة شاملة التاريخ والتربية الرابعة المدنية مقترحة مواضيع متوسط ملخصات لدروس